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2009/04/10

健康人生への道~経過編~

あの健康宣言から1か月が経とうとしている。

さて、健康人生へのターニングポイントになったのでしょうか?!

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とりあえず健康モードは維持。

徒歩通勤(片道15分だけど)は継続している。

Conv0002_2 ランニングシューズを購入し、3日に1回は、夜間30分ほど走っている。

不規則勤務なので、さすがに毎日とはいかないし、時々歩いたりしながらだけど。

まぁ無理せず続けるコトが大切・・・と自分に言い聞かせて。

食事は、ご飯のおかわりはしない様に心がけている。

あと、何となく体に良さそうなので、毎日、黒酢カプセルを飲んでいる。

体重こそさほど減少していないが、確実に運動量は増え、摂取カロリー量は減っている。

これで成果が出ない訳がない。

日々の総歩数、消費カロリー、移動距離の記録も継続している。

3月の総消費カロリーは、1万2840キロカロリー。

前半、風邪でダウンしてたり、記録を忘れたりしたので、まぁ参考程度の数字だけど。

これが多いのか少ないのかも分からない。

でも、今までより増えているのは確かなコト。

更に、『月の総消費カロリー×0.1』を貯金していくコトに決めた。

そんな健康貯金、3月分は1284円となる。

体重を落としながら、お金が貯まるなんてスバラシイ。

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Conv0003 今のボクにとって、歩数計はなくてはならないパートナー。

ネットオークションにて980円で落札した。

折りたたんで腰に取り付けるタイプで、誤作動防止のため、連続8歩以上でないとカウントされないお利口さん。

最低限の機能は備えていて、特に不便はない。

仕事中も時々、この歩数計を見てしまうボク。

仕事をしながら、歩数が増えていくなんてスバラシイ。

歩数計を付けてからというもの、仕事中も意識して動き回るようになっている。

「疲れ」より、歩数が増えていく「喜び」を感じるようにも。

でも携帯依存症ならぬ、歩数計依存症にならないように気をつけなければ。

歩数計をこっそり見てニヤニヤしている32歳。

完全にキモイ。

誰かに見られないように気をつけよう。

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まぁそんな訳で、順調に、無理をせず、楽しく運動量を増やしてきた。

ただ、最近、ボクはある事実に気づいてしまったのである。

日々、見る度に増えていく歩数計の数字。

そんな数字の増加がたまらなく嬉しいボク。

で、仕事中は、子どもの送迎、買い物など、車に乗る機会も多いんだけど・・・

なんと、車の移動中に歩数が増えてる~~~(+o+)

道理で仕事中に、思ったより歩数が増えている訳である。

これは大変だ。

表示された数字を信じられないってのは、歩数計にとって致命的。

車に乗る度に、外して置いていく訳にもいかないし・・・。

そこで、ボクのニーズに応じた新たなパートナー探すコトを決めた。

つづく。

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